心の疲れを取る10の方法

心の疲れというのは仕事を含めたパフォーマンスすべてに影響してくるものです。

 

心の疲れを取るというのは非常に重要なことで、未来などにも影響してくるといって良いでしょう。

 

心の疲れはなぜたまる？

 

単純に心の疲れは仕事や家庭など環境が悪いからだと思う人もいるかもしれません。

 

たしかに悪いこともあるでしょう。

 

しかしそれをきっかけにして、心の疲れを作っているのはかなりの割合で自分なんですね。

 

たとえば仕事で結果を出さないといけない時期にいるというケースがあるとしましょう。

 

このときストレスになり、心が疲れるということもあります。

 

ただしよく観察すると

 

・仕事で結果が出すためにやることが多い
・でも結果が出ないので休めない
・それに対してストレスに感じている自分がいる
・自分の結果が出ないことへの思考がネガティブ感情を発生させて心をより疲れさせる

 

というように流れがあります。

 

仕事だけでなく、人生すべてこの構造で心は疲れるというわけです。

 

結果が仮に出ない、そしてやることもそのために増えるとしても、結果が出ないことへのネガティブな考えを減らすことで状況がまったく変わらないとしても疲れはそれまでよりもたまらなくなります。

 

逆にいえばこのような構造をきれいにできれば、人生は劇的に快適になり、楽天的に生きることもできるというわけです。

 

心の疲れによるパフォーマンスへの影響

 

心の疲れが出てくるとパフォーマンスに影響してくるのは誰でも理解しているはずです。

 

ですので自明の点はおいておくとして、その他の影響ですが、

 

・金運が下がる
・恋愛運が下がる
・仕事運が下がる
・健康運が下がる

 

などすべての運命のジャンルにマイナスの影響をもたらすということが起きてきます。

 

心の疲れというときに金運とは関係ないでしょうという認識の人も多いと思いますし、私もそうだったのですが、あるときに非常に面白いことに気付きました。

 

あるときに金運を上げていたんですね。

 

そのときにフーと吐息が漏れました。

 

この特徴は心の疲れを取るときとよく似ているんですね。

 

ここから現在は金運と心の疲れとは関係しているようだと感じています。

 

恋愛運なども同様です。

 

ちなみに金運などに限らずにマイナス削除をかけると、

 

・吐息が出る
・咳が出る

 

といった現象はよく起きます。

 

私も毎回出てしまいます（笑）ので、まだまだだなぁとよく痛感させられます。

 

心の疲れなどで、仕事のパフォーマンス低下、そして余裕がなくなるので人間関係の悪化などを招くのは知っているという人も多いかと思いますが、実は想像しているよりも広範囲に影響が及ぶということなんですね。

 

これは運命と直結する元気が心の疲れでなくなっていくからだと考えています。

 

心の疲れを取る方法の大前提

 

心の疲れを取るというときに前提として基本的には適切に休むことができれば放置しておいて良いということです。

 

というのも人間にはデフォルトで心と肉体の疲れを取ってくれるという機能がついているので、休めば疲れは取れるようになっています。

 

・リラックスする
・よく眠る
・適切に食事する

 

ということをあとはしていければ大丈夫です。

 

特別に何かの器具などのお世話になることも本当は必要ありません。

 

あとは疲れ解消お願いしますと自分に命令しておいても良いでしょう。

 

もっと効率良く心の疲れを取る方法

 

疲れがたまっているなぁと思えば他の方法も適切に合わせてやっていきましょう。

 

・カラオケなどで大声を出す
・自然に触れる
・パワースポットに行く
・友人と会う
・水の音を聴く
・鈴の音を聴く
・虫の鳴き声をゆっくりと聞く

 

などというような方法もあります。

 

心の疲れがたまりやすい人とは？

 

心の疲れというのは結局無理をしているのでたまります。

 

・真面目な人
・完璧主義
・潔癖な人
・世間への警戒心が強い人
・頑張っている人

 

などは特に心の疲れがたまりやすいというわけです。

 

肩こり、腰痛などは心の動きと連動していて、凝っている人はまず無理が多いわけです。

 

肩の力を抜いてという言葉はよくこのあたりの機微を表していると思います。

 

つまり意識が硬くなっているという状態です。

 

重要なことはほぐすということですね。

 

少し考え方や生き方を工夫してみるのも良いでしょう。

 

頑張るというのは日本人の意識に多いですが、自分を壊すほど頑張らないといけないわけではありません。

 

やれる範囲でゆる～くやれば十分です。

 

このような特徴は脳クリーニングで記憶をきれいにするところからスタートするのがよりスムーズになるかと思います。

 

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