悪夢を見ない7つの方法

生きていると悪夢を見るというのも一度や二度ではないと思います。

悪夢というのは見ると不安になる人もいるかもしれませんが、悪夢の正体をしっかりと押さえてなるべく見ないようにしていくほうが良いとは思います。

悪夢はなぜ見るのか？

みなさんも悪夢を見たということはあるかと思います。

悪夢を見るときって、

・何かに追い込まれている
・何かを恐れている
・何かを心配している

など要するに日常でストレスの多い時期だと思いますね。

何かの仕事のプロジェクト中というようなときなどは悪夢を見ることもあるかと思いますね。

悪夢というのも原因が急性的、慢性的と大きく2種類あります。

2種類の悪夢

たまたま短い期間だけストレスがあって悪夢を見てしまうというのはそう問題ではありません。

その期間が過ぎればもうしばらく悪夢を見ることもないでしょう。

問題は慢性的にストレスを抱えていて、それが悪夢を見る原因になっているようなケースですね。

何度かお話ししていますが、現代人の最大の敵といって良い慢性的なストレスというものからの悪夢というのは危険だと思いますね。

悪夢は未来の前兆？

夢は潜在意識由来のものなので未来を示すという性質もたしかに一部あります。

ですので悪夢を見るのはネガティブな未来の兆候というように考える人もいるかもしれません。

ただ私も夢の検証はしてきたのですが、意外と

・自分が出てくる夢
・知っている人などが出てくる夢

というのは未来と関係がなく、ただの過去のネガティブな感情などの結果ということが多いんですね。

それよりも一見何の夢かわからないような

・犬が出てくる
・猫が出てくる
・太陽、川などの自然が出てくる

というような十二支などと関係するものが出てくる夢のほうが未来情報を示すことが多いように感じます。

ですのでたとえば誰かに追われるような夢、高いところから落下するような夢はたしかに悪夢かもしれませんが、特に問題がないほうが多いんですね。

人間が夢を見る理由

睡眠というのは日常の整理を脳が行っているといわれています。

まだ細かいところまではわかっていないとされていますが、記憶をそれぞれの種類ごとに分けていく過程で、記憶が刺激されたりして夢を見るという説もあります。

つまり日常の体験にネガティブが減ると次第に悪夢も見なくなるということになりやすくなります。

また仮に日常でネガティブがあっても、自分の感じ方が中立を保てればそれは記憶の中ではネガティブではないとなりますね。

悪夢を見ない方法

悪夢というのはさまざまな原因が複合して見てしまうという人もいます。

悪夢を見る原因としては

・ストレス
・寝る直前に飲食をしている
・薬ののみすぎ
・睡眠不足
・一日のサイクルの崩れ

これらは人間の脳を緊張状態にするので、悪夢という観点からは望ましくありません。

ただ悪夢を見る頻度がかなり高い人の場合、脳がすでに過活動になっていることも多いです。

この場合はこのような原因を解消しても、リラックス状態を長い間維持しないと悪夢を回避できないということもあります。

記憶をきれいにして悪夢を見ない方法

気功で悪夢回避をしていくとなるといくつか方法は考えられますが、まずは記憶をきれいにするということになるかと思いますね。

記憶というのは海馬などにあるとされますが、脳内には実はそれ以外の場所にも記憶機能があるとされています。

ですが海馬中心にクリーニングすることで極度の重度というケースでなければ好転することもあると思いますね。

音楽CDへのエネルギー封入

こちらのページでエネルギーの受け渡しをしておりますが、脳クリーニングで浄化するべきと上げた箇所のさらなる浄化というエネルギーを特におすすめしたいですね。

あとは悪夢自体の原因に気を入れるというのもやっても良いかもしれません。

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