血糖値を下げる音楽　糖尿病予防、ダイエット効果もあり

こんにちは。
こんばんは。
西炎です。

今回は血糖値を下げる音楽動画を作成しました。

音楽へのエネルギー封入について

今回の動画には血糖値を下げるエネルギーを封入しています。

今回の動画もいつもと同じく、背景、字幕、音などにエネルギーを封入しております。

見るのはもちろん、聞き流すだけでもエネルギーを受けることができます。

その間は用事、移動、など何をしていても構いません。

再生ボタンをクリックした段階で自動的に効果が発生していくようになっています。

今回の動画には、血糖値を下げる、糖尿病の予防、ダイエット、脂肪の代謝向上、内臓脂肪の減少、体重減少、便秘解消のエネルギーをまとめて封入しております。

血糖値が上がる本当の仕組み

さて今回は血糖値がテーマです。

血糖値とは血液中のブドウ糖（グルコース）の濃度なのですが、高すぎても低すぎてもダメなんですね。

血糖値について現代人は高い傾向にあり、高すぎると糖尿病や心筋梗塞、肝硬変につながる恐れもあります。

血糖値が高くなる原因としては、肥満、運動不足、ストレス過多、遺伝的要素、白米や麺などの糖質のとりすぎなどがあります。

肥満の人は、一般的には運動不足の傾向があり、しかもよく食べるので血糖値が高いことが多いというイメージですが、実際には平均的なスタイルの人でも血糖値が高いことがあります。

おそらく江戸時代以前は血糖値が高い人のほうが少なかったのではないかと思うのですが、そう思う理由としては現代人の食生活です。

菓子パン、ジャンクフード、ジュース、麺など最近出てきた食事などが私は原因なのだと考えています。

この手のものはどうしても保存期間を長く設定しなければいけません。

故に保存物質を封入し、遠方地に輸送し、腐らない状態で消費者に届ける必要があります。

この保存物質が基本的に糖質なんですね。

大量生産、大量消費、かつグローバル社会というのが血糖値を上げる原因の１つになっていると思います。

血糖値を効率良く下げる方法

ただしこのことを気にしていると食事もできなくなりますので、あまり神経質になるのもどうかと思います。

現代人の一般的な食事にとどめ、その代わりにやるべきことをしていくというスタイルを採用しても良いのかなぁと考えています。

たとえば運動（有酸素運動）を適切に毎日行う、食事の際にはまず野菜から食べる、塩分を控える、寝る前２時間ほどは食事をしない、糖質の多い食事は適宜間隔をあけるなどがすぐに考えられますね。

あとは糖質吸収を抑えるサプリを採用したりというような方法もあります。

私だと遺伝子に糖質の吸収率を下げるエネルギーをチャージしたりする音源を作り、睡眠時に聞き流すなどをするでしょうけども、この音楽では遺伝子操作まではしておりません。

ただし糖尿病のリスクを大幅に下げるエネルギーにはしているので、気になる方は長期的に聞き流ししていただければと思います。

あとはストレス解消の音楽もアップしているのでそちらも聞き流ししてみてください。