テロメアを伸ばす音楽　若返り、健康になることを現実化する

こんにちは。
こんばんは。
西炎です。

今回はテロメアを伸ばす音楽動画を作成しました。

音楽へのエネルギー封入について

今回の動画にはテロメアを伸ばすエネルギーを封入しています。

今回の動画もいつもと同じく、背景、字幕、音などにエネルギーを封入しております。

見るのはもちろん、聞き流すだけでもエネルギーを受けることができます。

その間は用事、移動、など何をしていても構いません。

再生ボタンをクリックした段階で自動的に効果が発生していくようになっています。

今回の動画には、テロメアを伸ばす、健康になる、長寿、若返り、健康寿命が伸びる、老化予防、アンチエイジングのエネルギーをまとめて封入しております。

テロメアの伸ばし方

今回のテーマはテロメアです。

よく知らない人も多いと思いますが、テロメアとは染色体の末端にある構造で、細胞分裂するごとに短くなっていくものです。

テロメアは寿命や老化とも関係するとされ、テロメアを伸ばすことが重要となります。

テロメアを伸ばす、あるいは短縮の予防の方法としては、葉酸、食物繊維、ビタミンEの摂取が良いとされます。

また他には、快眠、ストレスフリー、肥満予防なども重要な方法となります。

食べ物について1日の標準摂取量をとるのは通常無理なので、そのような場合はサプリを摂取していくと良いと思います。

錠剤なので誰でも簡単に栄養摂取が行えるでしょう。

さらに運動もテロメアの短縮の予防において有効とされています。

ジョギング、水泳といった有酸素運動を推奨します。

有酸素運動といっても激しい運動を長時間するのも良いですが、軽く息が切れる程度の運動を15分でもすると相当な違いが出てくると思いますね。

アスリートでない場合でもこの程度だと苦もなく行えると思います。

食べ物としては、ジャンクフードはテロメアを短くしてしまうともいわれています。

このように見ていくと寿命や健康は食べ物、生活習慣、ストレスが大きく関係しているのがあらためてよくわかります。

人間も動物、必要なことを行おう

テロメアのような科学の話も食べる、動く、休む、寝るのこのサイクルが重要ということです。

人間も動物なので当然行うべきことを行えれば健康に問題は出てこないということですね。

ただ古来さまざまな世界の宗派でも同様の真理を突き止めています。

リラックスする、無理しないというのは世界のさまざまな宗派によくある真理だったりします。

現代は成果報酬、結果主義なので意識が力み、肩こり、首こりなど筋肉から意識まで緊張している人ばかりです。

これらは病気の前兆なので、やることをやれば結果は気にしない、そして楽天的に生きるというようにしましょう。